産後の体調不良 ミネラル摂取が鍵
ポイントはミネラルバランスを整えることです。ミネラルは、それ自体ではエネルギーにならず、三大栄養素をサポートするために欠かせない成分です。 カルシウムなどのミネラルが子供の栄養として使われるためなのか、妊娠中や産後のアトピー悪化などもあるようです。
○バナジウム
微量ミネラルのひとつで、現在で世界各国の研究者達が、その性質について様々な研究を続けている元素です。血糖降下作用の可能性が報告されています。
○カルシウム
骨や歯の形成に必要な栄養素です。特に人体の中でも最も多くの割合を占めているミネラルです。99%は骨に使われ、1%は生命維持に大切な役割を果たしています。
○鉄
赤血球を作るのに必要不可欠な成分です。特に女性は生理中に不足し易いので、気を付けて摂取する必要があります。
○マグネシウム
人体に欠かせない必須のミネラル。カルシウムと共に、骨や歯の形成に関わる成分でもあり、エネルギー産生を助け、血液循環を正常にキープします。
○亜鉛
皮膚や粘膜の健康維持をサポートする栄養素です。身体の機能や酵素の合成に不可欠な、とても重要なミネラルのひとつです。食品では牡蠣に多く含まれています。
○銅
赤血球の形成を助ける栄養素です。多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。
○カリウム
カリウムは腎臓の老廃物を排出するなど、デトックス効果でも知られていまう。手足の浮腫みを予防したり、疲れにくくする効果があります。また血圧を下げる作用もあります。
【ミネラルバランスを整える方法】
毎日の飲み水を、天然バナジウムを豊富に含んだ美味しいミネラルウォーターに替えるのはいかがでしょうか。
カルシウムやマグネシウムなどミネラル成分も多く含まれ、体内のミネラルバランスを整えるのに最適です。
加熱しても成分の変化がありません。料理等にお使いになると美味しさが引き立ちます。美味しく飲みながら健康維持や増進に最適です。
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