産後の抜け毛はいつまで
出産後のホルモンバランスの乱れ出産が自分の身体に思わぬ変調をもたらすことがあります。そのひとつが、出産後の抜け毛です。
中には、お風呂の排水溝が真っ黒になるほど抜ける方もいらっしゃるとか。かなりショッキングなことですよね。
一般的に、出産後2ヶ月位から半年位の間に抜け毛が気になってくる方が多いようです。出産後の抜け毛の一番大き
な原因は、女性ホルモンです。女性ホルモンには、プロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）の
2種類があります。妊娠をしていない状態ではプロゲステロンとエストロゲンが2週間ごとに、交互に優位な働きを繰り
返しています。
しかし、妊娠中はプロゲステロンのみが優位に働いている状態となります。出産が終わると、また元に戻るのですが
エストロゲンの増加が急激に起こるため、身体がそれについていけなくなり、ホルモンバランスが乱れて、身体に
支障が出てしまいます。抜け毛あそのひとつです。合わせて、エストロゲンは毛髪を発達させる役目を持っている
ので、妊娠中に抜けるはずだった毛髪が、一気に抜けてしまうと考えられています。
ホルモンバランスが整えば、抜け毛も解消されていくと考えられます。また、なかなか難しいと思いますが、育児の
不安からくる精神的なストレスと睡眠不足などによる身体的なストレスの両方を取り除けば、抜け毛は改善されると
思います。育児の不安は、パートナーや母親、同じ悩みを持つお母さん仲間に話すことで、少しでも解消できること
と思います。赤ちゃんのケアに関する本や、インターネットなどで情報を得るのも良いでしょう。
更に抜け毛を増やさないためには、その後の生活習慣も気おつけたいですね。出産後は、自分をゆっくり眺めること
ができないために、シャンプーや頭皮ケア、ブラッシングがおろそかになりがちです。赤ちゃんが眠っている間に、
ヘアケアやブラッシングなどをして、自分のお手入れもしてあげましょう。
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